食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
車麩と青海苔の天ぷら
お麩じゃが
高きびと車麩のベジハンバーグ<柔らかめ>
車麩と茄子の煮物
ひじきと彩り野菜のかき揚げ
ソース・ドレッシング
イカスミ風ひじきペースト
ごぼうの八幡巻き
おかずスープ・汁物
関東風雑煮
ごはん類
そば雑炊
ごはん類おかず
高きびの炊き方
玄米餅しのだ煮
野菜の切り方・下ごしらえ2
