食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類おかず
タンドリー大豆からあげと茄子のカレー
おかずソース・ドレッシング
野菜のチヂミ
ソース・ドレッシング
万能だし醤油
麺類
カッペリーニ風そうめん
梅にゅうめん
ごはん類
手毬寿司（蓮根、人参、ラディッシュ、椎茸、菜の花、白菜、パプリカ）
おかず
四川風 大豆からあげ
かた焼きそうめん
茄子とピーマンの揚げ浸し
味噌パプリカのクーリ
かんぴょうのピクルス
切干大根のエスニック・サラダ タイ・ソムタム風
