食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
高野豆腐の葛あんかけ
青梗菜のおひたし
麺類
塩昆布のアーリオ・オーリオ
長ねぎのスパゲティ 焼き味噌ぺペロンチーノ
ごはん類
玄米冷やご飯の人参リゾット
分搗き米で作るグリンピースリゾット
丸玉ねぎのポシェ 粟のブーレットとともに
スュエで作る人参のババロア ウォーター・ソテーの緑野菜添え
かぼちゃのセサミ・ブレゼ
かぶのりんごフロスティ
スープ・汁物
ごぼうのクリーム・ポタージュ
白菜のブイヨン・スープ
