食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
スープ・汁物
すいかとトマトの食べるスープ
おかず
粟のフリッター
おかずソース・ドレッシング
スティックサラダ 松の実とアーモンドのペースト添え
ごはん類
ヘンプミルクのお粥
大豆と昆布の煮物
さつまいものポタージュ
陣笠揚げ
大根・人参・豆腐のサイコロサラダ
銀杏ご飯
ナスとわかめの味噌汁
パン類
きゅうりのサンドイッチ
コーフーそぼろ
