食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

車麩のきゅうり巻き

材料

(4人分)

 

・きゅうり 6本

・車麩 2枚

・だし汁 1と1/2カップ

・醤油 大さじ1と1/2

・生姜 少々

・大葉 12枚

・紅生姜 少々

・本葛粉、胡麻油 各適量

・塩 適量

つくりかた

1.きゅうりは板ずりをしてから小口切りにし、塩を少々まぶしておく。

2.鍋にだし汁、醤油、おろし生姜を入れ、車麩を煮る。

3.2の車麩を1cm幅に切り、全体に本葛粉をまぶしてから、胡麻油で焼く。

4.巻きすにラップを敷き、大葉を6枚広げその上にしっかりとしぼった1を広げ、3の車麩を1列にのせ、ラップごとくるりと巻く。

5.4を切り分け、紅生姜を飾る。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

森 騰廣