食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

椎茸のパン粉焼き

材料

(2~3人分)

 

・生椎茸 小6個

 

〈A〉

・パン粉 25g

・にんにく 1/2片(みじん切り)

・パセリ 大さじ2(みじん切り)

・オリーブオイル 大さじ1

・塩・胡椒 各少々

 

・オーサワの豆乳マヨ 大さじ2

つくりかた

1.生椎茸の軸はかさと切り離し、石づきを除いて粗みじんにする。

2.パン粉に水大さじ2を合わせしっとりさせ、Aの材料を全部混ぜ合わせる。

3.椎茸のかさの内側に豆乳マヨと1を等分にのせてから2を山盛りに盛る。

4.あらかじめ温めておいたオーブントースターに3を入れ、パン粉がこんがりきつね色になるまで8~10分焼く。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

森 騰廣