食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

若布スープ

材料

(1人分)

 

・乾燥わかめ 大さじ1(水に入れて戻しておく)

・干し椎茸(戻して薄切り) 1/2枚

・だし汁 180ml

・醤油 小さじ1

・塩 少々

・長ねぎ(みじん切り) 小さじ1

・すり胡麻、胡麻油 適量

つくりかた

1.わかめを胡麻油で炒め、醤油をからめてだし汁を入れて煮る。さらに椎茸を加えて煮る。

2.お椀によそい、ねぎを入れ、胡麻を散らす。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

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