食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

春雨のスープ

材料

(5人分)

 

・搾菜 50g(塩出ししておく)

・干し椎茸 適量

・長ねぎ 1本(白髪にする)

・春雨 1/3束

・だし汁、醤油、塩、胡麻 適量

つくりかた

1.搾菜は千切り、椎茸は戻して細切りにする。

2.春雨は茹で、塩・胡麻で下味をつける。

3.器に1と2を入れ、塩と醤油で調味した熱いだし汁をはり、白髪ねぎをのせる。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子