食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

船場汁

材料

(10人分)

 

・大根 150g

・人参 100g

・油揚げ 2枚

・三つ葉 少々

・柚子、塩、醤油、だし汁 適量

つくりかた

1.人参、大根、油揚げを千切りにしてだし汁で煮る。

2.野菜が柔らかくなったら塩、醤油で調味する。

3.器に温かい汁を入れ、三つ葉を散らし柚子をのせる。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子