食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

山芋の飴ひき

材料

(4人分)

 

・山芋 400g

・白胡麻 大さじ1

・米飴 1/2瓶

・醤油、油(揚げ用) 適量

つくりかた

1.山芋は大きな回し切りにして、油で揚げておく。

2.別鍋に米飴を溶かし、醤油を加えておく。

3.1を2に入れ、混ぜ合わせて炒り白胡麻を振る。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子