食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

オーサワジャパン

食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

商品情報

商品検索

LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

温野菜サラダ

材料

(5人分)

 

・白菜(葉) 適量

・春雨 50g

・玉ねぎ 1/2個(みじん切り)

・人参 50g(千切り)

・とうもろこし(茹で) 1/2カップ

・油揚げ 1/2枚

・梅酢、油、醤油、塩 適量

つくりかた

1.白菜の葉は千切りにし、春雨は湯で戻して5cmに切る。

2.油揚げは千切りにし、塩少々をまぶして焼く。

3.玉ねぎはみじん切りにし、梅酢につけ油を加える。

4.人参ととうもろこし、1を混ぜ、3を和えて2を散らす。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子