マクロビオティックレシピ
コチュジャン松の実和え
- 材料
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・もち米 500g
・豆麹 250g
・麦芽粉 40g
・唐辛子粉 120g
・塩 50g
・水 4カップ
・麦味噌、胡麻油、松の実 適量
- つくりかた
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1.水でお粥を炊き、50~60度に冷ます。
2.豆麹は細かくつぶし、揉みほぐしておく。
3.1と2、麦芽粉を合わせご飯粒をつぶすように混ぜ合わせる。
4.保温器に移し、蓋を閉めずに50~60度を維持して発酵させる(7~8時間以上)。
5.甘くなってとろりとしたら鍋に移し、混ぜながら加熱する。
6.沸々したら唐辛子粉を混ぜ、固くなるまで煮詰まったら火を止める(唐辛子粉は好みに加減する)。
7.泡立て器でよく混ぜながら塩を加える。
8.7に味噌、胡麻油、松の実のみじん切りを和える。
- コメント・ポイント
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・もち玄米の場合は1カップに対し水3~4カップでお粥を炊く。発酵時間は15~16時間を目安。
・チャブチェ、薬膳ご飯につけていただく。
リマクッキング 500レシピ 掲載
キム スンナム
