食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

梅醤番茶

材料

・梅干 1個(中)

・醤油 小さじ1

・生姜のしぼり汁 2~3滴

・三年番茶 180ml

つくりかた

1.湯のみ茶碗に梅干(中)1個を入れて箸でつついてほぐし、種を取り除いて果肉を練る。

2.醤油小さじ1を加えてさらに練り、生姜のしぼり汁を2~3滴加える。

3.熱い三年番茶180mlを注いでよくかきまぜる。

フリーペーパーLM(Life is Macrobiotic)  vol.32掲載