・大根おろし（下の部分を使う） 大さじ山盛り3

・生姜すりおろし 大根おろしの10％

・醤油 大さじ1～1.5（塩でもよい。汁物より少し薄い味にする）

・煮出した三年番茶（なければ熱湯） 2カップ

1．番茶以外の材料を大きめの器に入れ、熱い番茶を注いでまぜる。

※体に合っているかどうかは飲んでみておいしいか、味で判断してください。