食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
スープ・汁物
キャロットガスパチョ
ごはん類
五龍梅ごはん
おかず
にんじんの梅煮
玄米ごはん（カムカム鍋炊き）
モロヘイヤと実蕎麦、厚揚げのキ－マ・カレー（主菜）
アスパラガスのもちきびフラン（主菜）
おかずソース・ドレッシング
うどとクレソンのサラダ 梅酢いちご風味（前菜）
ズッキーニの味噌マヨオーブン焼き（前菜）
フライパンで作るベジ・パエリア（前菜）
切干大根サラダ
季節の養生おかず
彩り夏野菜の揚げ浸し
野菜の切り方・下ごしらえ2
