食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
五龍梅ごはん
おかず
にんじんの梅煮
大豆ミートと車麩のベジハンバーグ
玄米ごはん（カムカム鍋炊き）
高野豆腐のはさみ餡かけ
高野豆腐と切干大根の煮物
高野豆腐のしっとりカレーそぼろ
おかずソース・ドレッシング
うどとクレソンのサラダ 梅酢いちご風味（前菜）
フライパンで作るベジ・パエリア（前菜）
ごはん類ソース・ドレッシング
筍とわかめご飯のドリア おぼろ豆腐ベシャメル（主菜）
切干大根サラダ
麺類
山芋とスナップエンドウの梅スパゲッティ
