食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかずソース・ドレッシング
新キャベツと車麩のガレット（副菜）
おかずスープ・汁物
春野菜のヴァプール（スープ蒸し）葛あんかけ（前菜）
ごはん類
かぶとかぶの葉、ふのりのリゾット（副菜）
ごぼうの梅ブレゼ ワインビネガー風味（前菜）
ひよこ豆の板麩アンヴェロップ（封筒包み）（主菜）
麺類
韓国風ピリ辛和え麺
コングクス
そうめんのオリーブ梅きゅうり和え
ごぼう茶のだしがらの炊き込みご飯
おかず
ごぼう茶のだしがらのふりかけ
じゃがいもの甘辛煮
ほうれん草の胡麻和え
