食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
玄米いなり寿司
おかず
人参の蒸し煮
小松菜のおひたし
味噌おじや
スープ・汁物
コーンスープ
高野豆腐と切干大根の煮物
高野豆腐のしっとりカレーそぼろ
おかず和スイーツ
五平餅
おかずスープ・汁物
豆腐チゲ（甘辛みそアレンジ）
ソース・ドレッシング
甘辛みそ（甘みそアレンジ）
大根と秋の吹き寄せ 炊き込みリゾット（副菜）
モロヘイヤと実蕎麦、厚揚げのキ－マ・カレー（主菜）
