食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
炒りハト麦入り分づきご飯
おかず
乳酸キャベツ
まだか漬け
塩らっきょうの転がし漬け
枝豆の漬けもの
けんさ焼き
大山おこわおむすび（汗入おこわ）
めはり寿司
かきまぜ（五目寿司）
笠間いなり寿司
茶台寿司
笹寿司
