食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
車麩の甘酢あん照り煮
車麩の揚げ煮
ひじきと彩り野菜のかき揚げ
車麩と豆腐の玉子もどきのカツ丼
車麩のアーモンド揚げ
高きびと車麩のベジハンバーグ
車麩とアボカドのかき揚げ
麺類
ベジミート入りソーミンタシヤー
にゅうめん
高野豆腐と黒豆ラグーのスパゲッティ ドライトマト風味（主菜）
おかずソース・ドレッシング
ズッキーニの味噌マヨオーブン焼き（前菜）
ごはん類
フライパンで作るベジ・パエリア（前菜）
