食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
和風ラタトゥイユ
切り干し大根と玉ねぎのあえもの
ソース・ドレッシング
ねぎみそ
玄米甘酒の味噌ソース
ごはん類
とうもろこし入り玄米ごはん
スープ・汁物
コーンスープ
玄米ポタージュスープ
自家製コチュジャン（かんたんバージョン）
自家製コチュジャン（ヨーグルトメーカー使用）
高きびのハンバーグ
キャベツポタージュ
おかずソース・ドレッシング
高きびのサラダ
