食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
コーン入り玄米ごはん
おかず
きゅうりとわかめの胡桃和え
車麩と玉ねぎの煮付け
白菜ロール
春菊の磯巻き
牛蒡のおろし揚げ
筍とあらめの煮物
筍ごはん
スープ・汁物
おこと汁
いんげんと人参の白和え
玄米信田寿司
パン類
パンオサワ
