食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
銀杏ご飯
スープ・汁物
ナスとわかめの味噌汁
パン類
きゅうりのサンドイッチ
おかずソース・ドレッシング
コーフーそぼろ
オニオンスープ
おかず
ごぼうと生姜のキンピラ
麺類
スパゲッティベジミートソース
人参グラッセのレモンソース漬け
麺類スープ・汁物
すいとん
かぼちゃとかぶのサラダ
パセリ丼（土鍋炊き）
さつま芋の甘煮
