食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
季節の養生おかず
ノカンゾウの酢味噌和え
おかず
切干大根サラダ
パン類
ポレンタブレッド（コーンミールと玄米粉パン）
スープ・汁物
緑のスープ
ごはん類スープ・汁物
七穀粥（土鍋炊き）
人参のレリッシュ
割り干し大根と玉ねぎのレリッシュ
さやいんげんのサブジ
ごはん類
土鍋炊き 雑穀ターメリックライス
大人と子どものひよこ豆カレー
ベジミートの袋焼き
ごはん類おかず
土鍋炊き 押し麦入り玄米ご飯と五目とろろ汁
