食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
ブリワット
高きびとじゃがいものトマト煮
ソース・ドレッシング
うま辛タレ
ベジ酢豚
おかずソース・ドレッシング
高きびのベジミートソース
季節の養生おかず
あずきかぼちゃ
スープ・汁物
“だし”のとり方（昆布と椎茸の合わせだし）
“だし”のとり方（椎茸・煮出し）
“だし”のとり方（昆布）
コーフーの作り方
おつまみ海苔
海苔のてんぷら
