食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
すりおろし蓮根の蒸し煮
蓮の実の煮物
大根葉・人参葉のコールスロー
切干大根・金針菜・キク芋の煮物
ベイクド豆腐の味噌ソースかけ
麺類
クリームスパゲッティ
彩り具菜の薄皮包み
小豆南瓜のおやき
蓮の実入りミレット南瓜の茶巾しぼり
ごはん類
アマランサス丼
高きびと長ねぎのそぼろ丼
ニラ・もやしの葛とじ
