食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかずスープ・汁物
お事汁（六質汁）
おかず
炒り玄米
おかずソース・ドレッシング
立科麦みそでつくるトマトソース
麺類ソース・ドレッシング
【立科麦みそでつくるトマトソース アレンジ】アラビアータ
【立科豆みそでつくるデミグラスソース アレンジ】デミソース
立科豆みそでつくるデミグラスソース
季節の養生おかず
秋茄子の蒲焼き
季節の養生スープ・汁物
マクロビオティックのお味噌汁
じゃがいものたらこ風サラダ
かぼちゃの麻の実ナッツ和え
ごはん類
玄米ライスサラダおにぎらず
味噌マヨディップ
