食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
ごぼうと高きびのドライカレー
ごはん類おかず
山形のだし風のせご飯
高きびキーマカレー
高きび入りひよこ豆ダルカレー
梅醤じゃこごはん（おにぎり）
ごはん類パン類
玄米のお好み焼き
春野菜の炊き込みピラフ
タンドリー大豆からあげと茄子のカレー
手毬寿司（蓮根、人参、ラディッシュ、椎茸、菜の花、白菜、パプリカ）
炊飯器で炊く ごぼうの玄米ピラフ
高野豆腐のドライカレー
玄米冷やご飯を使う ミルポワの炒めピラフ
