食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
玄米で作る薬膳アーモンドミルクのキチュリ（インドスパイス粥）
ごはん類スープ・汁物
七穀粥（土鍋炊き）
土鍋炊き 雑穀ターメリックライス
大人と子どものひよこ豆カレー
ごはん類おかず
土鍋炊き 押し麦入り玄米ご飯と五目とろろ汁
土鍋炊き 雑穀入り寿司ご飯
大根菜飯
ヘンプミルクのお粥
銀杏ご飯
パセリ丼（土鍋炊き）
和のほっこりお粥
玄米おむすびのお茶漬け
