食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
彩り具菜の薄皮包み
小豆南瓜のおやき
蓮の実入りミレット南瓜の茶巾しぼり
ニラ・もやしの葛とじ
キャベツと大根葉・人参葉の梅肉茹で
根菜と玉ねぎ、キク芋の醤油ピクルス
ズッキーニのきんぴら（夏のきんぴら）
スパイスひしお味噌炒め
ごはん類パン類おかず
お好み焼き
焼き餃子
人参のごま煮
蓮根ボール（葛餡）
