食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
スープ・汁物
わかめと油揚げの味噌汁
昆布だしのとり方［煮出し（一番だし）］
ひよこ豆のスープ・ペイザンヌ（お百姓さん風スープ）
野菜とハーブの冷製マリネ・スープ
ごはん類スープ・汁物和スイーツ
小豆南瓜と甘酒のぜんざい風
ごぼうのクリーム・ポタージュ
白菜のブイヨン・スープ
れんこん汁
けんちん汁（味噌仕立て）
冬瓜のスープ
麺類スープ・汁物
濃いアーモンドミルクのフォー
緑のスープ
