食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
ベジタコライス
五龍梅ごはん
おかず
にんじんの梅煮
大豆ミートと車麩のベジハンバーグ
洋スイーツ
クレープ レモンシロップ＆レモンクリーム
玄米ごはん（カムカム鍋炊き）
おかずソース・ドレッシング
うどとクレソンのサラダ 梅酢いちご風味（前菜）
フライパンで作るベジ・パエリア（前菜）
梅干しアイス
切干大根サラダ
野菜の切り方・下ごしらえ2
スープ・汁物
だしの取り方
