食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
洋スイーツ
かぼちゃのショソン ～半月型のパイ菓子～
和スイーツ
十五穀シリアルおこし（プレーン・青のり・紅茶）
おかずソース・ドレッシング
時雨味噌
ドリンク
紅茶のおいしい淹れ方
烏龍茶のおいしい淹れ方
三年番茶のおいしい淹れ方
おかず
焼き餃子
スープ・汁物
車麩と大根のスープ
人参スープ
いが栗揚げ
三色おはぎ
小豆かぼちゃのテリーヌ バルサミコソース添え（前菜）
