気温も少しずつ春へと変化してきましたね♪ 寒さが続いた今年の冬は、お家でこもってつい食べすぎたり、リモートワークによる運動不足で体調がイマイチ、などという方も多いのでは？！

そんな方にも是非試していただきたいのが「マクロビオティック入門食品　一週間体験セット」の７日間メニュー♪

新しいシーズンへ向けて、身体の中からリセットしてみませんか？

名前は聞いたことあるけれど。。。マクロビオティックってなぁに？

「マクロビオティック」といわれるとなんだか難しそうと思われるかもしれませんが、実はとってもシンプル。「玄米菜食を中心として、その土地でとれたものを、その旬に食べる」を基本にしています。

その実践の基本が毎日の「食」になります。

伝統的な日本食がお手本

玄米ごはんを中心に、味噌汁、旬の野菜のおかずを添えていただきます。

イメージとしては、伝統的な日本人の食事です。これをよく噛んで食べすぎないことが健康の秘訣です。また、肉類、卵、乳製品はできるだけ控えるようにします。

おかずを食べすぎないで、食事の半分は玄米ごはんなどの全粒穀物にすることも大切なポイント。

手軽に始められる「マクロビオティック入門食品　一週間体験セット」

「マクロビオティック入門食品 一週体験セット」は「マクロビオティックを気軽に体験してみたい」という方にとってもおすすめです。

玄米ごはんや玄米粥といった主食を始め、お惣菜、味噌汁、漬物、梅干し、お茶など、1日3食、7 日間分の食品がセットになっています。

温めたり、お湯を注ぐだけなので、手軽にマクロビオティックの食事を体験することができます。

少し足りないかな？と感じる方もいるかもしれませんが、ゆっくりよく噛むことで満足感が得られると思いますよ。まずは一週間試すことで、日々の忙しさに追われ、食べすぎや早食いをしていたのを感じるかもしれません。

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マクロビオティック クッキングスクール リマ認定インストラクターがわかりやすく＆丁寧に伝えてくれる「マクロビオティックの基本スタートレッスン」の講座も是非参加してみてください！

心も身体もリセットして、健やかに新生活を迎えましょう♪